A saúde mental é uma parte essencial do bem-estar humano, tão importante quanto a saúde física.
E assim como cuidamos do nosso corpo através de atividades físicas, também precisamos dedicar atenção à nossa mente para garantir uma vida equilibrada e saudável.
Neste artigo, vamos explorar a poderosa conexão entre saúde mental e atividade física, e como incorporar exercícios pode beneficiar não apenas nosso corpo, mas também nossa mente.